Zapobieganie próchnicy – jak to robić?
Próchnica to powszechny problem i niestety dotyczy bardzo wielu osób. Praktycznie każda wizyta w gabinecie stomatologicznym jest związana z próchnicą. Czy chodzi o wykonywanie protez zębowych, czy o leczenie kanałowe – większość tych rzeczy wywodzi się od problemów z próchnicą. Jak więc bronić się przed tą nie miłą chorobą zębów? Jak zapobiegać próchnicy zębów?
Zrozumienie przyczyn próchnicy kluczem do zapobiegania.
Zrozumienie przyczyn powstawania ubytków próchnicowych jest potrzebne do uświadomienia sobie, w jaki sposób możemy jej zapobiec. Przyczynami próchnicy są:
- Czas, przez jaki na zębach panują warunki korzystne dla bakterii.
- Podatność zębów na próchnicę.
- Ilość cukru w diecie.
- Bakterie próchnicotwórcze.
Szerzej o przyczynach próchnicy piszemy w tym artykule: Próchnica zębów – przyczyny powstawania ubytków.
Zapobieganie próchnicy – czas:
Przez „czas” rozumiemy okres, w którym w jamie ustnej i na zębach panują warunki zbliżone do optymalnych dla rozwoju szkodliwych bakterii wywołujących próchnicę. Bakterie mają wtedy małe „eldorado” i mogą się szybko namnażać i niszczyć zęby. Jak zapobiegać próchnicy? Należy ograniczyć czas, w którym warunki dla bakterii są zbliżone do optymalnych. Najprościej zrobić to myjąc zęby, im szybciej po jedzeniu to zrobimy tym gorsze warunki dla bakterii i lepszy stan naszego uzębienia.
Zapobieganie próchnicy – podatność zębów.
Za podatność zębów na próchnice odpowiada wiele czynników – w uproszczeniu można przyjąć, że chodzi o budowę anatomiczną zęba (głębokość bruzd, dodatkowe wgłębienia itp.) i skład chemiczny twardych tkanek zębów. Tutaj o dziwo stomatolodzy i pacjenci mają duże możliwości interwencji. W jaki sposób? Anatomię zęba można poprawić lakowaniem głębokich bruzd – zabieg ten jest przeprowadzany jedynie w gabinetach stomatologicznych, do jego przeprowadzenia konieczny jest brak próchnicy w lakowanym zębie. Jeżeli chodzi o zabiegi samodzielnie wykonywane w domu, pacjenci mają do dyspozycji środki z fluorem takie jak: płukanki, pasty do codziennego użytku, lub specjalne pasty do domowej fluoryzacji wykonywanej raz na tydzień. Zabiegi profesjonalnej fluoryzacji przeprowadzane są również w gabinetach stomatologicznych – stosowane są wtedy profesjonalne, silne, środki niedostępne w zwykłej sprzedaży.
Zapobieganie próchnicy – ilość cukru w diecie.
Bardzo ważny element prewencji próchnicy. Ilość cukru w diecie danego pacjenta warunkuje dostępność pokarmu dla bakterii. Najbardziej szkodliwa jest sacharoza, która niestety występuje w jedzeniu powszechnie. Tutaj największe pole w zapobieganiu próchnicy ma pacjent – tylko on potrafi ograniczyć ilość spożywanego cukru. W praktyce jest to banalnie proste, (chociaż może się wydawać wręcz przeciwnie) wystarczy zrezygnować ze słodkich napojów, nie słodzić herbaty i kawy, ograniczyć słodycze. Po kilku tygodniach da się przyzwyczaić a po dwóch miesiącach słodkie rzeczy przestaną smakować w ogóle.
Zapobieganie próchnicy – bakterie próchnicotwórcze.
Tutaj możliwości w zapobieganiu próchnicy są najmniejsze. Nie wyeliminujemy nigdy bakterii odpowiedzialnych za powstawanie ognisk próchnicy, bo stanowią one część fizjologicznej flory jamy ustnej. Nie ma też możliwości uniknięcia zakażenia nimi jamy ustnej, są one tak powszechne, że jest to po prostu nie możliwe. Można jednak ograniczyć wydajnie warunki optymalne dla ich rozwoju – wystarczy stosować się do powyższych sposobów zapobiegania próchnicy.
Warto się zastosować do powyższych porad – na szali leży zdrowie naszych własnych zębów!
Przeczytaj również
Bądź na bieżąco z ostatnimi informacjami.
Lakowanie zębów, – dlaczego warto?
Duża część rodziców zastanawia się nad tym czy warto zafundować swoim dzieciom zabieg zwany lakowaniem zębów. Często...
Ból zęba – jak się go pozbyć?
Ból zęba to niestety bardzo nieprzyjemna sprawa. Przykre jest to, że styczność z nim ma większość osób czy to...
Próchnica między zębami? – Jest na to prosty sposób!
Codziennie dokładnie szczotkujesz zęby, nie objadasz się cukrem, zawsze kładziesz się spać z umytymi zębami – a mimo...